נראה לי שהכשל עצמו הוא לא זה שדורש התאוששות מיוחדת , לדוגמה אם אתה מנסה להרים 110% 1rm ומגיע בערך חצי מהדרך אבל לא מצליח למחוץ חזרה שלמה , זה נחשב פחות מכשל של סט 20 חזרות מבחינה של אנרגייה\נזק אבל "שורף" את מערכת העצבים.
חוץ מזה לא כל כשל זה כשל , 10rm במשקל של 2x משקל גוף זה יותר מ 10rm במשקל של 1x באותו תרגיל.
|