אשכול: דיפ סקוואט\;
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-06, 20:58   #11
NIRAN
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNIRAN
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,315
שלח הודעה דרך ICQ אל NIRAN
ברירת מחדל

בסקוואט רגיל אתה צריך שהחלק התחתון של הירך יהיה מתחת לברך, ככה אתה מוריד לחץ מהברך
__________________
NIRAN מנותק   הגב עם ציטוט