אשכול: דיפ סקוואט\;
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-06, 20:34   #9
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל

דיפ סקוואט = שליטה: http://youtube.com/watch?v=AH-IadDDsK4
אנשים כמוהו עושים דיפ סקוואט שנים ואין להם שום בעיות ברכיים והרבה פחות פציעות מאשר לבאדיבילדרים שטוחנים את הרגליים שלהם עם חצאי סקוואט וכו'.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט