אשכול: דיפ סקוואט\;
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-06, 20:31   #8
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל

בדיפ סקוואט יש הרבה פחות עומס על הברכיים מאשר ברבע סקוואט או בלג אקסטנשין שאתם עושים.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט