לא יודע בקשר לכאבים האלה אבל תנסה לנוח קצת אולי אל תעשה בטן כמה זמן אם זה קורה לך רק בתרגיל הזה.. או שתלך לרופא?
ובאמת בקשר למתי לעשות תבטן בהתחלה או בסוף האימון מעניין יש הבדל?
למרות שלי לא נראה למה גם ככה את השייק שותים איזה חצי שעה אחרי האימון.....
|