דד ליפט הוא תרגיל מורכב , כמו שסקוואט עובד על כמה קבוצות שרירים ,ככה גם הדד ליפט
כן הדד ליפט מפעיל גם את הרגליים, אבל הוא מפעיל עומס משמעותי על הגב ותרגיל יעיל מאוד לתת "עובי" ,לא תמצא משהו אפקטיבי כמו דד ליפט (לא מכליל הרמות אולימיפיות ) בשביל העובי הזה בגב
*הערה*
כותב הודעה זאת הוא חסיד דד ליפט מושבע בכל רמ"ח איבריו
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|