ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי דין.
אם אתה מתכוון להתאמן על אותם השרירים שאימנת היום, והאימון היום היה בעצימות גבוהה אז 12 וחצי שעות זה לא מספיק.
תראה, פיתוח שרירים זה כמו אש - אתה צריך חום, חומר וחמצן. אם תוציא את אחד מהמרכיבים הללו מהמשוואה לא תהיה להבה. רק שבפיתוח שרירים יש לך אימונים, תזונה ומנוחה מספקת, ואם תוותר על אחד מהם... הבנת את המשל?  |
הוא לא דיבר על 12 וחצי שעות, הוא אמר שיש הפרש של יומיים אבל פשוט לא של 48 שעות, הבנת הנקרא חבוב
.