[דין.]

פורסם במקור על ידי עיראקי פיג'מה

אתמול התאמנתי וגמרתי את האימון ב22:30,אם מחר נגיד אני אתאמן ב-11:00 בבוקר זה משנה?
כאילו זה משנה אם זה 36,42 שעות או שזה חייב להיות 48 שעות לפחות?

אם אתה מתכוון להתאמן על אותם השרירים שאימנת היום, והאימון היום היה בעצימות גבוהה אז 12 וחצי שעות זה לא מספיק.

תראה, פיתוח שרירים זה כמו אש - אתה צריך חום, חומר וחמצן. אם תוציא את אחד מהמרכיבים הללו מהמשוואה לא תהיה להבה. רק שבפיתוח שרירים יש לך אימונים, תזונה ומנוחה מספקת, ואם תוותר על אחד מהם... הבנת את המשל?