אשכול: יד קדמית במוט W בישיבה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-04-07, 21:26   #1
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל יד קדמית במוט W בישיבה.
אהלן,

אימון יד קדמית בספה ישיבה עם מוט W, בקיצור כשמרימום את המוט

צריך להגיע איתו לזוית של 90מעלות ואז להוריד או לעלות את המוט עד הסוף קצת לפני הכתפיים ואז להוריד ?
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט