[דין.]

פורסם במקור על ידי בטיסטה

אני מתאמן 3 חודשים ומגיע 3 פעמים בשבוע
מה כדאי לעשות כדי להגיע לתוצאות בטוחות ומהירות ab או fbw?

איך התאמנת עד כה, ואיך היו התוצאות?