[דין.]

פורסם במקור על ידי Bir0x

בטח שמותר לו משקולות אין קשר.

אתה מכיר אותו?

יותר מדי אנשים, במיוחד בגיל צעיר חושבים לעצמם: "אני מרגיש טוב, בטח שמותר לי להתאמן במכון" ומתנפלים על המכון כושר בלי לדעת שאולי יש להם בעיות גב ו\או מפרקים, או בעיה של לחץ דם או בעיות לב וכאשר הם מתחילים להתאמן בעצימות גבוהה הם גורמים לעצמם נזק!

פורסם במקור על ידי Bir0x

ואם הוא יעשה חיטוב זה יהיה ממש מגעיל ואז הוא ייצטרך להעלות מסה וזה סתם ביזזבוז זמן

תלוי איך אתה מסתכל על זה. אני מכיר בחור אחד במכון שלנו שהגיע עם אחוזי שומן יחסית גבוהים והוא התחיל להתאמן ישר בשביל מסה ולאחר חודשיים הוא ראה שהוא עלה במשקל, שרירים הוא לא ראה (בגלל האחוזי שומן) ולכן הוא התייאש ועזב. עכשיו זה בזבוז זמן אמיתי!