צריך ליהיות לך באירך ככה בשבוע
חזה 12 סטים
גב 12 סטים
רגל קדמית ואחורית 12 סטים
כתפיים 9 סטים
בודדים (ביספס,תיאומים...) 6 סטים
לדעתי עזוב אותך פירמידות, זה למי שכבר צריך לגוון
תשאר בסטים אחידים...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|