ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
אני עולה ב15 קילו בrm5 בערך כל חודש וחצי(ועוד 12 יום מנוחה) של אימונים רצופים. אני עולה בסדר גודל הזה בערך מאז שעברתי לfbw מבוססת Hst . זה כמובן לא רציף . אבל לפני בערך חצי שנה הrm5 שלי בחזה היה מאה וחמש קילו ולפני סיום הסיבוב הקודם של התוכנית הרמתי כבר 140 כשבערך חודשיים באמצע נהרסו לי בגלל הלימודים ומחלה. גם בתקופה הזאת אני חולה, אבל התחלתי לקחת עכשיו גם קריאטין ואני יופתע אם עוד שלוש שבועות אני לא עוקף כבר בכיף את ה.150
אקיצר, אם מישהו מאומן כמוני הצליח לעלות כך ,אז יש סיכוי שגם אתה יכול וזה תלוי במיליארד גורמים.
|
כמה זמן אתה מתאמן? איך אתה מצליח לעלות ככה במשקלים? 15 קילו כל חודשיים, אתה רציני? אני כבר שנה שלמה תקוע על אותו משקל בבנצ' פרס.