ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יiסי
 אני מתאמן בסביבות השלוש שנים עם הפסקות בשחייה , ריצה , והרמת משקולות פשוטות (לא דדליפט ותרגלים מסובכים סקוואט וכאלה שום דבר כזה) ממש שהייתי מתאמן משקולות תוכנית רגילה נורמלית וקלה לא יותר מזה תרגילים המוכרים והפשוטים.. לפני בערך חודשיים-שלושה חודשים התחיל לי משהו מוזר בעצם הזנב כול פעם שאני יושב לזמן ארוך לדוגמא שעה שעתיים בלי לקום באמצע יש לי כאב ממש מוזר בעצם הזנב ככה באזור התחת :P הכאב אף פעם לא בא לי בריצות או באמצע אימונים או משהו כזה.. אני שוקל 80 1.83 דיי בריא אבל עם אחוז שומן גבוה.. מה זה יכול להיות הכאב הזה? |
בדיוק התחיל גם לי! כבר חודש שזה ככה בדיוק כמו שאתה מתאר את זה. אם אני יושב הרבה זמן ולא זז זה לא כואב, אבל אז שאני בא לקום או קצת זז קדימה\ אחורה זה כאב מטורף! בעמידה זה לא כואב לי. רק בישיבה. בינתיים הפסקתי לעשות לחיצת רגליים וזה לאט לאט משתפר לי.