ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
מה קשור שטויות , זה יותר יעיל כי אתה מגייס יותר יחידות מוטוריות = תגובה יותר חזקה של הגוף.
|
אבל לעבוד על כל הגוף באימון אחד זה צריך מינימום שעתיים כי זה מלא תרגילים
וגם אסור להתאמן יותר משעה ו40 דקות או לפחות לא מומלץ
וגם זה קשה רצח להתאמן באימון אחד על הכל השרירים