ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Taquila
שלום יוצא לי לאכול רק ארוחה אחת ביום בערב אבל ארוחה גדולה.
אני יודע שזה לא המצב האידאלי אבל בוא נעזוב את זה עכשיו.
אני יודע שאם לדוגמה התחזוקה היומית שלי היא 1000 קלוריות ביום ואני אוכל אותם בארוחה אחת- לא מעבר לכמות הקלוריות של התחזוקה היומית! אז אני לא יעלה מזה במשקל כי הגוף מתייחס לקלוריות שהוא מקבל ביחס ל-24 שעות אבל השאלה שלי אם גם הרכב הגוף לא משתנה במצבכזה של אכילת כל הקלוריות בארוחה אחת כלומר יחס רקמת השומן לעומת השריר (אחוזי שומן)? יש לציין שכרגע אני לא מתאמן לא אירובי ולא אנארובי וגם יש לי חילוף חומרים איטי.
|
זה ממש לא מצב אידאלי מהרבה סיבות בוא נגיד ש 3-4 ארוחות זה המינימום האידאלי לדעתי מתחת לזה זה כבר מתחיל להיות בעייתי ובכלל אני בספק שתצליח להכניס את התחזוקה שלך בארוחת אחת.