ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי goldBEN
אבל לא בתור שריר המטרה, נכון?
|
אין דבר כזה שריר מטרה בFBW
יש דבר כזה גורם מגביל אם תעשה את התרגיל בביצוע מסויים של חלק מהטווח תנועה ובאחיזה מסויימת ואז הוא יהיה כאילו השריר מטרה אבל בכBW אתה אמור להשתמש באחיזה מאוזנת שתאמן את קב' השרירים באופן הכי שווה שאפשר כי אתה לא יכול להרשות לעצמיך לאמן את כל שרירי הגוף בנפרד.