ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
מיליטרי במיוחד באמצע החזרה כשהידיים מעל הראש כבר אבל לא בנעילה זה עובד על אמצעי הכי הרבה , וזה תכלס עובד יותר על האמצעי מהצדדי בעיקר באחיזה רחבה
אבל זה גם עובד על טרפזים חזה עליון ויד אחורית חוץ מהכתפיים.
|
אבל לא בתור שריר המטרה, נכון?