שאתה חושב שאם אתה עושה 3 סטים של 30 חזרות אתה עובד על עיצוב ומיצוק השריר.
שאתה חושב שאם אתה עושה 30 סטים לחזה בab אתה תקום מחר בבוקר עם עוד 20 קילו שריר.
הנה סיפור על עצמי לפני שהתחלתי להשקיע בתזונה:
שאתה כל אימון במשך שנה אתה בודק את המשקל שלך, ואתה תקוע על 58 וזה לא מדאיג אותך....
(התחלתי 53, הגעתי ל58 וככה הייתי תקוע שנה שלמה)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|