ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Bodybuilder** · 22-03-07, 12:12

חזה עוף מבושל במים !!!

קילו וחצי חזה עוף
סיר 4 ליטר
תמלה את הסיר במים,חצי סיר,תרתיח את המים
תחתוך את החזה לחתיכות
במים רתוכות זרוק את החזה
חצי שעה - 40 דקות וזה מוכן (על אש חזקה) יחסית

יוצא לך בסוף בארך 600-700 גרם בשר איכותי יבשש

22-03-07, 12:12	#5
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	חזה עוף מבושל במים !!! קילו וחצי חזה עוף סיר 4 ליטר תמלה את הסיר במים,חצי סיר,תרתיח את המים תחתוך את החזה לחתיכות במים רתוכות זרוק את החזה חצי שעה - 40 דקות וזה מוכן (על אש חזקה) יחסית יוצא לך בסוף בארך 600-700 גרם בשר איכותי יבשש