ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nadav19 · 21-03-07, 22:46

לא טוב.
הגוף בבוקר נמצא במצב קטבולי, אחרי שינה של בערך 8 שעות.
תאכל ארוחת בוקר שמכילה כמות חלבון של בערך 0.3ג' (זאת ההמלצה) על כל קילו בגוף.

אם אתה בחיטוב, תן עדיפות לאירובי אחרי אנאירובי.

21-03-07, 22:46	#2
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	לא טוב. הגוף בבוקר נמצא במצב קטבולי, אחרי שינה של בערך 8 שעות. תאכל ארוחת בוקר שמכילה כמות חלבון של בערך 0.3ג' (זאת ההמלצה) על כל קילו בגוף. אם אתה בחיטוב, תן עדיפות לאירובי אחרי אנאירובי. __________________ הייתי פה