אשכול: איך אני יכול לפתח ה V של הגב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-07, 20:31   #13
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
מבחינת אימון תנסה לעשות דדליפט ואחרי זה סוג של חתירה ורטיקלית
מבחינת תזונה תאכל כמו מטורף רק ככה גודלים
Amit מנותק   הגב עם ציטוט