ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
בנט אובר תרגיל חזק ביותר לטרפזים אמצעיים רומבוידז וכתף אמצעית , פחות הלטסימוסס
אם אתה רוצה תרגיל שיבודד את הלטסימוסס חזק ויתן דגש על הסיבים שנמצאי םבקצוות לצורת הוי אני מציע לך לעשות מתח רחב
|
בקשר לבנט אובר ככל שהגב יהיה יותר מקביל לרצפה ככה העומס על לטיסימוס יגדל, ובתור תרגיל ללטיסימוס מדובר בבחירה מצויינת.