זה לא אומר שסתם צרכת את זה זה פשוט אומר שאולי ניצלת את זה פחות
הסוכר ענבים פשוט מעלה את רמת הקליטה של הקריאטין בשריר.
אני לוקח את התוסף כבר שבועיים בדיוק,אני לוקח רק 5 גרם ביום בלי שום העמסה במשך כל השבועיים האלה.
התחזקות התחלתי להרגיש רק אחרי שבוע בדיוק,בנתיים אני לא נראה רווי במים או משהו.
אני שם 5 גרם קריטאין+15גרם סוכר ענבים.
לאנשים האחרים שצורכים קראיטין,עם כמה סוכר ענבים אתם שותים את הקריאטין?
נ.ב
kazanova באיזה חדר כושר אתה מתאמן?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|