[ניגרי ענק]

אם לקחת קריאטין נקי (יש גם כל מיני פורמולות שכוללות סוכר ענבים) אז לדעתי אתה בעיקר בזבזת זמן, ואם השגת איזשהו אפקט הוא היה זניח.
עצה ממני: קודם כל קח חודשיים הפסקה מייד.
אחר כך תתחיל סייקל מסודר לפי השיטה שהמלצתי עליה, ותשתה המון מיים כל היום.