אשכול: איך אני יכול לפתח ה V של הגב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-07, 12:48   #4
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Johnny
מאיה אתה אומרת לו לעבוד עם מתח ופולי כאילו הם לא תרגילים לגב, תעבוד על הגב ותשלב תזונה נכונה. עם הזמן התוצאות יגיעו.
תרגילים מומלצים שלי הם דדליפט ובנטאובר רוז.
איזה דדליפט עובד על הרוחב גבי?
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט