ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
לא מתכוונים דווקא לסך הקלורי היומי שממנו אתה מחשב את האחוזים.
יכול להיות פשוט שבכל ארוחה, תקפיד ש .. 55% פחממה, 35% חלבון ובלה בלה ..
זאת רק דעתי, לא בטוח שהיא נכונה.
|
אם בכל ארוחה תקפיד שיהיה 50% פחמימה 35% חלבון ו 15% שומנים, אז זה אותו הדבר כמו סך קלורי יומי...