ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
כבר לא מדובר במחקרים, מדובר כבר במונחים מדעיים.
|
מכל דבר זה טוב לקחת הפסקה, אולי הגוף לא יפסיק לייצר קריאטין באופן עצמאי, אבל מה הקטע לקחת הפסקה 2/3 שבועות בשביל עצמך ? עזוב עכשיו מחקרים מדעיים ובולשיט, יש בזה רק יתרונות מבחינתי, שהראשון בניהם הוא המנטלי.
ציטוט:
|
ותגידו למה כל כך חשוב הלפקיד על לשתות הרבה? כי אני לא ממש מפיד על זה אני פשוט שותה כשאני צמא וזהו
|
הקריאטין בעצם סופח נוזלים לשריר, מכאן באים חלק מהתופעות (יתרונות) שאתה מקבל משימוש בתוסף הזה... בגלל זה צריך להקפיד על שתיית נוזלים מרובה בזמן הסייקל.