אשכול: פול אובר >> דומס ביד האחורית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-07, 00:53   #10
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
כמו שמישו שעשה לגפרס וכפיפות ברכיים כל החיים שלו ועושה דדליפט עם משקל קל יקבל דומז בגב תחתון.

פשוט היד קדמית לא רגילה למצב הזה נתת לה גיוון חזק .
זה קשור לסיבה שמתרגילים איזומטריים אתה מתחזק רק ב10+- מעלות מהזווית של המרפקים באימון.
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט