ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
אם אתה שואל באופן כללי, אז כן. אם אתה מתכוון ספציפית ל- 5x5, אז קשה לי לענות כי אני רק יודע ממה שקראתי. אם אתה לא מתכוון לעבוד על רגליים (סקוואט), אז גם ככה התוכנית שתעשה לא תהיה 5x5 בכל מקרה, ולכן אני מניח שזה לא ישנה אם תחליף את הבנט אובר לתרגיל חתירה אחר.
|
למה לא תהיה 5X5?
אפשר לעשות אותה 5X5 ללא סקוואים וכל תרגיל לרגליים (למעט דדליפט שאני כן עושה).