אוקי אז ככה המליצו שליצרוך חלבון קזאין(מוצרי חלב)זה מצויין בתקופת חיטוב כי יש לזה השפעות אנטי קאטבוליות עכשיו הסתכלתי קצת במאמרים וראיתי מאמר של THE KID שאומר שלחלב ולמוצריו יש תגובה אינסולינית גבוהה ולכן לא כדי לצרוך מוצרי חלב בחיטוב אז אולי מישהו יכול להביא תשובה סופית האם כדי או לא כדי
קישור למאמר
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1