אשכול: מתח + מקבילים לקיר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-06, 00:18   #13
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
=\ תקנו טבעות

אפשר לעשות מטח מקבילים לעלות לעמידת ראש לעשות מקבילים לכתפיים או לנובים מטח הפוך לכתפיים בלי לעזוב את הטבעות אפילו פעם אחת לאמן ככה את כל הגוף העליון בסט אחד!
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט