ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Takima · 29-09-06, 23:55

קודם כל הביצוע ב-exrx הוא לקוי. זה הביצוע המדוייק של התרגיל ל-posterior chain.
תדאג שהגב שלך יהיה ישר לגמרי, רגליים מעט מכופפות, מבט קדימה, חזה בולט, תחת משוכה לאחור.
יש גם מאמר שכדאי לך לקרוא על שיפור טכניקת דדליפט.

29-09-06, 23:55	#3
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	קודם כל הביצוע ב-exrx הוא לקוי. זה הביצוע המדוייק של התרגיל ל-posterior chain. תדאג שהגב שלך יהיה ישר לגמרי, רגליים מעט מכופפות, מבט קדימה, חזה בולט, תחת משוכה לאחור. יש גם מאמר שכדאי לך לקרוא על שיפור טכניקת דדליפט.