ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ynz
פולאובר עובד חזק על יד אחורית ..
לדעתי אין מה לעשות אלא לעשות אותו באימון יד אחורית
נניח תעשה ככה גב + יד אחורית ..
|
תלוי איך אתה עושה אותו....יש כאלו ( אהמ הבחור שהגיב לפניך) שאוהב לעשות לחיצה צרפתית בטכניקה של פולאובר , מה גם שלחיצה צרפתית (המקורית , לא סקאל קראשר , דומה לפולאובר בתנועה שלה).
קיצר תיישר את הידיים כמה שיותר בעבודה וזהו.