[סוליקו]

משקל מתאים לגובה שלך !!
תשפר תתזונה שינה אימונים ! כל זה תלוי אחד בשני .. אולי מצד אחד אתה מתאמן מצד שני לא אוכל לא ישן כמו שצריך ! זה משפיע הרבה