דדליפט נפח: 60, 100, 140,
170ק"ג 5*5 ללא, קליל!
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל שני שבוע שני אימון שני: 60, 80,
105ק"ג 5*7
עליות מתח עם תוספת משקל באחיזה הפוכה:
25ק"ג 5*3
דדליפט הלך חלק ובלי בעיות.
בנצ' גם כן בסדר גמור, לא קשה מדי.
רק בעליות מתח עם משקל התאמצתי ממש! תמיד ב2 חזרות האחרונות היה קושי רב ביותר אבל בסוף הכל עלה.
בסה"כ אימון קטלני ביותר!
