ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
מה לא ברור ?
דד ליפט
וחתירות בהטיית גוף
תעשה חיפוש על Dead Lift
וbent Over Barbell Rows
שני התרגילים הכי בסייסים והכי מועילים לגב שלך
|
bent Over Barbell Rows את זה אני עושה גם וגם במיתקנים
Dead Lift - עדין לא עשיתי כי אני פוחד אל הגב :|