אשכול
:
התחלתי להתאמן ב-trx, אני רזה ורוצה לעלות במשקל. מתלבט בין גיינרים (מצורפת תמונה)
צפיה בהודעה בודדת
16-04-15, 21:56
#
6
Tamir D
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
צפה באלבומי התמונות של Tamir D
הודעות: 676
זה אימון אינטנסיבי מאוד יחסית, בתור מתחיל פחות ממליץ לך לעשות את זה באופן יומיומי, פעמיים ביום בכלל לא. נסה בתור התחלה לרוץ על 3-4 פעמים בשבוע, ולהתקדם משם בהדרגה
Tamir D
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיTamir D