ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Amit · 19-03-07, 23:24

יש לך בעיקרון 3 אפשרויות הגיונית
1
Push A שזה בעיקרון חזה יד אחורית כתפיים
Pull B שזה בעיקרון גב ויד קדמית
Legs C פה אפשר גם לשים כתפיים אבל אני ממליץ שלא
2
A חזה + גב
B רגליים
C ידיים
3
A חזה יד קדמית
C רגליים
B גב יד אחורית

19-03-07, 23:24	#4
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	יש לך בעיקרון 3 אפשרויות הגיונית 1 Push A שזה בעיקרון חזה יד אחורית כתפיים Pull B שזה בעיקרון גב ויד קדמית Legs C פה אפשר גם לשים כתפיים אבל אני ממליץ שלא 2 A חזה + גב B רגליים C ידיים 3 A חזה יד קדמית C רגליים B גב יד אחורית