ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ייעוץ|| תפריט חיטוב

Tamir D · 05-04-15, 20:25

הייתי מוסיף יותר חלבון, לאיזור ה140 גרם ביום.
בקשר לשינוי של הגרעון - תרוץ על התפריט שבועיים ואז תסתכל במראה ותישקל, תראה איך אתה מבחינת ההתקדמות. אם הכל בסדר והתקדמת טוב תרוץ עוד שבוע שבועיים, אם לא אז תקצץ בפחמימות ותגדיל קצת את הגירעון ושוב תרוץ שבועיים ככה

05-04-15, 20:25	#4
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	הייתי מוסיף יותר חלבון, לאיזור ה140 גרם ביום. בקשר לשינוי של הגרעון - תרוץ על התפריט שבועיים ואז תסתכל במראה ותישקל, תראה איך אתה מבחינת ההתקדמות. אם הכל בסדר והתקדמת טוב תרוץ עוד שבוע שבועיים, אם לא אז תקצץ בפחמימות ותגדיל קצת את הגירעון ושוב תרוץ שבועיים ככה