נטילת ל-קרניטין
שלום,
חברה שלי רוצה להוריד את המשקל שלה (גובה - 150 משקל - 57).
היא התחילה לאכול באופן בריא ושקול לאורך היום (5 ארוחות ביום) ועושה אימון כושר פעמיים ביום (אימון ריצה וסטפר).
היא קראה שתוסף ל-קרניטין יכול להאיץ את שריפת השומנים שלה.
השאלה היא האם זה נכון? אם כן , כמה צריך ליטול את התוסף כל יום? ולאיזה תקופה?
|