אשכול: ייעוץ תפריט לחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-02-15, 19:07   #7
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל
כמו שכבר ציינתי.
מכיוון שאתה מבצע פעילות אירובית ואנאירובית.
להכפיל ב1.5 בימים בהן מתבצעת פעילות אירובית.
וב1.4 לערך בימים בהן מתבצעת פעילות אנאירובית.

להכפיל ב1.2 שווה לערך לאדם שעובד בעבודה משרדית בלבד ללא כל פעילות גופנית כלשהי.
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט