תוספי מזון מומלצים [למבינים שבנינו]
אהלן חברים :-)
אני בן 20 עוד מאט .
גובה - 1.64 .
משקל - 59 קילו .
שותה אבקת גיינר של סופר מאסס .
ביום אני מגיע ל- 120 גרם חלבון , ובערך 240 גרם פחמימה .
אוכל קוטג , ביצים , טונה , חזה עוף , ואבקת גיינר .
אני ישן כל לילה בסביבות ה- 7 שעות .
אני עובד במהלך החודש וחצי הקרובים על הגדלת מסה , ולאחר מכן עובר לחיטוב .
אשמח לקבל עזרה מהמבינים שבנינו על תוספי מזון טובים בשביל הפרמטרים שלי בכדי לקבל תוצאות טובות יותר, מהירות יותר, וחזקות יותר !!
תודה מראש לעוזרים , מחפש תוספי מזון טובים ששווה לשים עליהם כסף .
|