לפני קנייה ושימוש בגיינר.
האם יש לך סידור של אכילה/תפריט?
גיינר יכול לעזור מאוד לעלות במסה.
אך שימוש לא נכון,יכול להשאיר אותך באותו המצב.
לכן אני ממליץ לך בנוסף לקרוא מאמר על עלייה במסה שבו ישנם הכללים לעלייה במסה-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94
בנוגע לגיינר-
הצ'מפיון מאס יכול להתאים.
יחס של 1:4.
מנה של 250 ג' מכילה 970 קלוריות.
כמובן שאפשר לחלק או להשתמש במחצית הכמות.
*מכילה 3 סוגי חלבון.
*מבוססת על הפחמימה מלטודקסטרין.
*מכילה חומצות שומן איכותיות כגון אומגה 3,6 וMCT.
למידע נוסף בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/champion-m...%D7%90%D7%A1-2