חלוקת שרירים לabc
צריך את דעתכם האם החלוקה טובה כי אני מתחיל תכנית אימונים חדשה...:
a:
חזה+טרייספס+כתפיים
b:
רגליים+גב
c:
ביספס+אמות+בטן
תודה
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|