עוד שאלה
תודה על התשובה.
אבל יש לי עוד מספר שאלות
זה לא נשמע הגיוני לעבוד אותו מספר של סטים בשרירי חזה גב ורגליים לבין יד קדמית/אחורית וכתפיים
מהסיבה שהגודל של השריר הוא שונה?
לפי מה שאתה אומר לתקוף את השריר במס' אזורים אינו רלוונטי למטרת ניפוח והגדלת מסה?
האם כאשר עובדים על ניפוח והגדלת מסת שריר צריך לזנוח את כל נושא האירובי?
האם צריך להגדיל את כמות החלבונים והפחמימות ואם כן בכמה?
תודה לכלום
|