שלום לכולם,
אני בן 25 ורוצה לחזור להתאמן(בבית).
אני התאמנתי המון בחדרי כושר,מאמנים,צבא וכו׳...
אז איך להתאמן אני יודע...
אני זקוק ממכם להמלצות ל:
1. ספת כושר+סטנד.(או בנפרד)
2. משקולות(איזה לקנות? מתברגות/ אחרות)
3. מוט לדחיקה.
4. מוט יד.
5. איזה משקלים לקנות? אני שוקל 70 ק״ג.
ואם מישהו מוכר יד שניה זאת גם אופצייה.
תודה רבה לעונים...
ושהיה שבוע טוב
