ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
מה שיעזור לך לגדול ולהוסיף משקל למוט זה הנפח של האימון! זה שתוסיף סטים וחזרות ממש לא יעזור לך.
|
מה הכוונה הנפח של האימון אם לא חזרות או משקל?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|