19-03-07, 20:38
|
#1
|
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 953
|
ab
אני יכול להתאמן רק ראשון שלישי חמישי..ואני עושה fbw הבעיה היא שאין לי מספיק זמן לגמור הכל באימון אחד כי יש לי רק שעה ..
אז חשבתי להתאמן ab אבל אני לא יודע האם זה יעיל בשלוש פעמים בשבוע..
וכמה סטים עושים לשריר גדול וכמה לקטן..?
ואם זה לא מתאים אז אולי אפשר להוסיף סטים או משהו?
|
|
|