אשכול: תכנית אימונים שנתנו לי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-08-14, 19:09   #3
sasi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2013
הודעות: 73
ברירת מחדל
אני חושב תעשה ככה (תקנו אותי אם אני טועה):
1. חזה+יד אחורית
2. גב+יד קדמית
3.רגליים + כתפיים
sasi מנותק   הגב עם ציטוט